『フェイシャルヨガ』で10歳若返る!! ～LESSON 4　アンチエイジング～

ビクトリア・ベッカム、グウィネス・パルトロー、ジェニファー・アニストンなどの超大物セレブ達が行っているアンチエイジング法の一つとしても知られている『フェイシャルヨガ』。

フェイシャルヨガは、筋トレ＋ストレッチの効果が期待できます。「これは結合組織が伸ばされて戻る能力（ヒステリシス）を利用するためで、フェイシャルヨガは筋収縮力＋ヒステリシスの両方を高める効果があるのです。」（貴島会ダイナミックスポーツ医学研究所副所長　土井龍雄先生）つまり、しなやかさや弾力性のある筋肉を作っていくことが可能となるのです。

フェイシャルヨガで筋肉を鍛えることによって血流が促進され、より多くの酸素や栄養が細胞に送られ、肌細胞が活性化されて弾力を取り戻します。部分的なリフトアップだけでなく、バランスの取れた顔を手に入れることが可能です。

 

★ひっひっひーのポーズ★

あごからデコルテにかけてシェイプし、バストアップに効果的な「ひっひっひー」。年齢の出やすい首の横じわを予防、改善するアンチエイジングのポーズです。

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おうしのポーズ＆あっかんべー★

「おうしのポーズ」は全身の血流を促進し、エネルギー充電ができる元気になるポーズです。夜に行うと、眠れなくなる可能性もあるため、元気が必要な時に行いましょう。

「あっかんべー」は顔全体に刺激を与え、思いっきり舌を出して、口から息を吐ききることによって、内蔵の緊張を緩めて体内の毒素を排出する効果があります。お酒を飲んだ翌朝に行うと体調が良くなります。

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どこでも簡単にできて即効性がありますので、ぜひお試し下さい。
気持ちも明るくなって元気がでてきますよ。

フェイシャルヨガと正しいスキンケアを組み合わせれば10年若返りも夢ではありません！


フェイシャルヨガLESSON 1 『フェイスリフト』、LESSON 2 『口角アップで極上の笑顔をゲット』、LESSON 3 『シャープなフェイスラインをゲット』もぜひお試し下さいね。

ひなた　せつこ
ロサンジェルス在住の高津文美子式フェイシャルヨガ認定講師。
横浜市出身。ノグゼマ、森永ハイソフトキャラメルなどのＣＭモデル、ＴＶ司会者を経て、渡米。1992年、音楽プロダクションVSA STUDIO、1995年、レコード会社HYPER GROUPを設立。その後、高津文美子式フェイシャルヨガと出会い、2011年認定講師になる。


『ひなたせつこフェイシャルヨガ公式サイト』　http://www.facialyogaforyou.com
『高津文美子式フェイシャルヨガ公式サイト』　http://www.bms-c.net/press.html
フェイシャルヨガのお問い合わせはコチラ：setsuko@facialyogaforyou.com

Photo by Masayo Benoist



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